Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
2083 kcal
|
Fedt: 53,75g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 269,40g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Ei (Ganz), Milsa Mandel Drink Gesüßt, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Vollkorn Toastbrot , REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Desira Käsesahne Dessert Mandarine, Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, My Muesli Lieblingsmüsli, Edeka Pflaumenkompott, Ardilla Studentenfutter Classic. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|