Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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1596 kcal
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Fedt: 64,43g | Prot.: 93,61g | Kulhyd.: 157,45g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale). Frokost: Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat, Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs, Edeka Blattspinat, Basmati-Reis. Aftensmad: Speiseeis. Snacks/Andet: Ahead Kokosnuss Riegel. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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