Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
811 kcal
|
Fedt: 26,89g | Prot.: 29,18g | Kulhyd.: 112,04g.
Morgenmad: Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko. Snacks/Andet: Kürbiskuchen. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamephika's Vægt Historie
|