Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
1335 kcal
|
Fedt: 49,78g | Prot.: 32,87g | Kulhyd.: 165,05g.
Morgenmad: Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Зефир, Зеленый Чай. Frokost: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Fazer Чиабатта , Кедровые Орехи , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Гречка Отварная, Помидоры, Кофе с Молоком. Aftensmad: Аморе Кета Холодного Копчения, Жигулевское Пиво Светлое, Арбуз, Окей Виноград Черный . mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|