Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 43,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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786 kcal
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Fedt: 23,26g | Prot.: 51,42g | Kulhyd.: 88,38g.
Frokost: Geka Hähnchen-Minutensteaks, REWE Beste Wahl Austernpilze. Aftensmad: Risbellis Sour-Cream & Onion, Geka Hähnchen-Minutensteaks, REWE Beste Wahl Austernpilze. Snacks/Andet: Zentis Marzipan, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Risbellis Schokolade, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. mere..
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1163 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 26 minutter, Krafttraining - 1 time og 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 19 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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