Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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2081 kcal
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Fedt: 86,62g | Prot.: 115,81g | Kulhyd.: 208,00g.
Morgenmad: Schätze des Orients Berberitzen, Kaktusfeige, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, DM Bio Kokosmehl, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Dr. Almond Bambusfaser, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Feigen. Frokost: Cucina Balsamico Creme, Lidl Skyrella, Avocado, Kirschtomaten. Aftensmad: Lidl Unser Blütenkäse, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Pistazien, Mangold, Papaya. Snacks/Andet: Birnenkuchen, Belbake Kakaopulver, ESN Designer Bar Coconut, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
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2198 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Roning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Du bist nicht Übergewichtig. Du bist nicht dürr und da wollen wir ja nicht.
23 sep 21 af medlem: Hoffi2102
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