Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
1106 kcal
|
Fedt: 41,63g | Prot.: 35,02g | Kulhyd.: 146,95g.
Morgenmad: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красная Цена Сыр Российский, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Чай Несладкий, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|