Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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110 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1114 kcal
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Fedt: 50,38g | Prot.: 65,59g | Kulhyd.: 90,73g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Birnen. Frokost: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: MinusL Käsecreme, Kerrygold Cheddar, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Grolsch Radler. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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