Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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1789 kcal
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Fedt: 73,13g | Prot.: 126,23g | Kulhyd.: 142,58g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, サミット 酪農牛乳, いくら, コストコ スモークサーモン, コストコ ファットスプレッド, 森永乳業 加糖れん乳, ラズベリー, ブルーベリー, コストコ ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ, パスコ 超熟6枚切り. Frokost: 松屋 ポテト, サミット やわらか若どりむね肉(塩こうじ), ピーマン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, トマト, アボカド. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永製菓 ガトーショコラ (35g), 明治 ダイエットビスケット. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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