Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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2114 kcal
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Fedt: 51,43g | Prot.: 130,13g | Kulhyd.: 200,59g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, Quaker オートミール. Frokost: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン 胡麻さけ. Aftensmad: 亀田製菓 柿の種 わさび, TAKARA 焼酎ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, セブンイレブン 砂ずりの黒胡椒焼き, 焼酎, ハマチ. Snacks/Andet: ニッスイ 太ちくわ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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stabil vægt
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shimuchan's Vægt Historie
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