|
😀😀😀😀. Guten Morgen zusammen. Immer noch freu freu und nochmal freu. Gestern 1,5 Stunden Sport und gut gegessen. Döner gegen Mittag, abends überkam mich nach dem Sport der Heisshunger: 2 Tomaten, eine halbe Schlangengurke, ein gekochtes Ei, etwas halbfesten Schnittkäse, eine halbe Scheibe Sonnenkernbrot mit selbstgemachtem Knoblauchdip aus Frischkäse, 1 Riegel Milka Noisette, 2 Stückchen Manner, 1 Stück Kürbiskuchen. Und was soll ich sagen ???? Nur 100 über dem ETB😄😄😄😄. Jetzt wieder zurück in die Spur. Bin schließlich auf einem guten Weg.
Euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
2508 kcal
|
Fedt: 115,00g | Prot.: 91,59g | Kulhyd.: 267,81g.
Morgenmad: Sütüm Taze Çökelek, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King Double Chili Cheese Burger. Snacks/Andet: Sütüm Taze Çökelek, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Der Sahnige, Kürbiskuchen, Gerolsteiner Apfel Limonade. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|