|
Waage judo
|
135,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 35,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 100,62g | Prot.: 98,09g | Kulhyd.: 128,09g.
Morgenmad: Purland Hackepeter, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Purland Hackepeter, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Maasdamer. Aftensmad: Weizenbrötchen, Purland Hackepeter. Snacks/Andet: Loscher Club-Mate. mere..
|
|
5273 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|