Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
1164 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 149,48g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), Suco de Couve com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra. Frokost: La Vita Salada Primavera Mix, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Aftensmad: Subway Cebola, Brócolis, Subway Tomate, Rúcula, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Andet: Whey Protein, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JBernardo's Vægt Historie
|