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wünsche einen schönen Donnerstag sonnigen Spätabend 😊
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 56,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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446 kcal
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Fedt: 7,15g | Prot.: 78,77g | Kulhyd.: 18,27g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eiweissbrötchen. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur, Netto Milch 0,3%. Aftensmad: Radieschen, Arla Skyr Natur, Bulgur (Gekocht), Edeka Waldpilze, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eiweissbrötchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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