Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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2262 kcal
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Fedt: 67,60g | Prot.: 201,05g | Kulhyd.: 214,24g.
Morgenmad: Whey Protein, Zitronensaft, Aldi Haferflocken, Ja! Sultaninen, McEnnedy Peanut Butter, Whey Protein, Gala Äpfel, Walnüsse, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Myprotein Clear Whey Isolate Orange Mango, Magerquark, Basmati-Reis, REWE Bio Tofu Natur, Brokkoli, Olivenöl, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gewürzgurken. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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