Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
2144 kcal
|
Fedt: 71,74g | Prot.: 123,25g | Kulhyd.: 274,56g.
Morgenmad: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Fitlife Whey Protein Isolate. Frokost: Jus Jeruk Peras Segar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Soto Daging, Nasi Putih. Aftensmad: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Alpukat, Fitlife Whey Protein Isolate. Snacks/Andet: Sale Pisang Sale Pisang Kering, Tempe Mendoan. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|