Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
1763 kcal
|
Fedt: 61,75g | Prot.: 169,42g | Kulhyd.: 130,28g.
Morgenmad: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kue Bolu, Dua Kelinci Sukro Original, Misro, Momogi Mowmow Mie. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adisputra's Vægt Historie
|