Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
2069 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 112,62g | Kulhyd.: 282,45g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. Frokost: Котлета Куриная, Гречка Отварная, ВкусВилл Соус Томатный Классический. Aftensmad: Мистраль Чечевичный Суп, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Andet: Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Lucky Days Печенье с Арахисом. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|