Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
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2035 kcal
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Fedt: 42,95g | Prot.: 47,25g | Kulhyd.: 172,61g.
Morgenmad: Backfactory Mohnschnecke , Veganz Protein Drink Buttermilk Mango Style, Kaffee mit Milch, Espresso, Alpro Soya Light. Frokost: Rum, Falafel, Gemischter Salat mit Dressing, Weintrauben, Eisbergsalat, Allos Kirschtomate Basilikum, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Ciabatta, Hummus, Kekse, Krombacher Kellerbier. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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