Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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1024 kcal
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Fedt: 30,81g | Prot.: 35,48g | Kulhyd.: 137,81g.
Morgenmad: よつ葉 無脂肪牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 第一パン クランベリーチーズ. Frokost: ごぼう, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 赤ワイン, ピザ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mere..
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2289 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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