Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
2446 kcal
|
Fedt: 101,15g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 254,52g.
Morgenmad: Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Hemmer Maionese Tradicional, Marba Mortadela Tradicional, Pão Integral. Frokost: Lacta Lacta Intense 60% Original, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Aftensmad: Nestlé Chocolate Ao Leite, Charge Chocolate , Lacta Sonho de Valsa, Cachaça, Monster Energy Energético (200ml), Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andet: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Giassi Bolo Nega Maluca. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
funcional - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sabrina190111's Vægt Historie
|