Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
1183 kcal
|
Fedt: 33,28g | Prot.: 100,07g | Kulhyd.: 126,27g.
Morgenmad: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Huevo, Clara de Huevo, Tregar Leche Entera, Banano. Frokost: Hamburguesa de Lentejas. Aftensmad: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, La Paulina Queso Port Salut Light. Snacks/Andet: Tregar Leche Entera, Whey Protein. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|