Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1994 kcal
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Fedt: 41,14g | Prot.: 160,90g | Kulhyd.: 209,01g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 野菜炒め, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, キリンビール のどごしZERO, 漬物, 別寅 ごぼう天, タコ. Snacks/Andet: 丸京製菓 塩まんじゅう, ネスレ キットカット オトナの甘さ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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