Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 66,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1559 kcal
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Fedt: 38,59g | Prot.: 131,06g | Kulhyd.: 183,92g.
Morgenmad: Denner Magerquark, Mooncake (Homemade), Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie. Frokost: Cirio Ceci, Garlic , Onions, Antica Modena Aceto Balsamico, Chinese Cabbage, Carrots , Cucumber, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark. Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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