Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
|
774 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 24,97g | Kulhyd.: 120,92g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Frokost: Çavdar Ekmeği. Aftensmad: Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği. Snacks/Andet: Su, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Elma, Havuç, Yeşil Çay, Antep Fıstığı, Su, Nescafe Sade. mere..
|
|
3127 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 2 timer og 6 minutter, Støvsugning - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|