Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1659 kcal
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Fedt: 69,67g | Prot.: 145,53g | Kulhyd.: 100,65g.
Morgenmad: Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt. Frokost: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Eisbergsalat, Tomaten, Don Enrico Taco Salsa, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Mucci Less & Tasty Vanille, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps. Aftensmad: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Werder Kinder Tomaten Ketchup, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, BBQ Fleischspieße Mariniert. Snacks/Andet: Layenberger High Protein Chips Paprika. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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