|
Zo, gisteren de eerste kilo alweer uitgeplast 💦 Nu ECHT weer serieus leven 💪 Heb iig voor het eerst in wéken echt weer eens top geslapen, dus ik ga maar eens goed zitten voor m'n werkplanning zo 🥳
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
|
1292 kcal
|
Fedt: 104,46g | Prot.: 60,91g | Kulhyd.: 15,78g.
Morgenmad: Thenewfood Citroensap, Vers, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Frokost: Verstegen Illie Billie Sweet Chili Saus, Princes Gegrilde Makreel in Zonnebloemolie. Aftensmad: Thenewfood Avocado, Thenewfood Bleekselderij, Olijfolie, Gouda's Glorie Mayonaise, Kesbeke Augurk, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Aldelis Kipfilet Naturel Blikje, AH Eikenbladslamelange. Snacks/Andet: Fair Trade Biologische Kokosmelk , Jumbo Verse Slagroom, Thenewfood Aardbeien, Thenewfood Avocado. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|