Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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3740 kcal
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Fedt: 39,32g | Prot.: 335,88g | Kulhyd.: 492,64g.
Morgenmad: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, ESN Elite pro Complex Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein. Formiddagsmad: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. Før frokost: Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, Zespri Kiwi Gold. Frokost: Edeka Hokkaido Kürbis, Rispentomaten, Nudelhof Feine Bandnudeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Pink Lady Äpfel, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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