Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1456 kcal
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Fedt: 48,58g | Prot.: 106,25g | Kulhyd.: 153,24g.
Morgenmad: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café Expresso. Frokost: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Chá (Infusão), Água de Coco, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Desnatado. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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