Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2011
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1632 kcal
|
Fedt: 58,26g | Prot.: 92,50g | Kulhyd.: 131,79g.
Morgenmad: Fresh Squeezed Orange Juice, Champagne, Raspberry Preserve, Bacon, Strawberries, Creme Fraiche, French Toast. Frokost: Colavita, Salmon. Aftensmad: Sour Cream, Sweet Corn, Chipotle Beans, Chipotle Beans, Chipotle Rice, Barbacoa. Snacks/Andet: Ginger Beer, Sailor Jerry Spiced Navy Rum, Clementine. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Turbo Fire 30 - 30 minutter, Turbo Fire Tone 30 - 30 minutter, Turbo Fire HIIT 20 - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|