Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1064 kcal
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Fedt: 33,62g | Prot.: 51,36g | Kulhyd.: 141,85g.
Morgenmad: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Claybom Margarina com Sal. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cará, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Macaxeira Cozida, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Morangos. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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