Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 34,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1390 kcal
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Fedt: 45,59g | Prot.: 142,55g | Kulhyd.: 112,66g.
Morgenmad: Banana da Terra, Suco de Couve com Limão, Ovo (Inteiro). Frokost: Abobrinha Refogada, Natural Salads Salada Mista, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Aftensmad: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Subway Tomate, Chuchu Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Andet: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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JBernardo's Vægt Historie
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