Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2014
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2089 kcal
|
Fedt: 93,61g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 246,33g.
Morgenmad: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Frokost: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Rzodkiewka, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko, Banan, Ogórek (ze Skórką). Aftensmad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Fasolka po Bretońsku. Snacks/Andet: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Zupa Ogórkowa. mere..
|
|
3439 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Svømning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|