Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2014
|
105,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
419 kcal
|
Fedt: 6,82g | Prot.: 17,18g | Kulhyd.: 72,90g.
Morgenmad: Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Orthomol Immun. Frokost: Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Aftensmad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch (Vollmilch), Schwartau Wellness Stevia, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Andet: Volvic Cocos-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich. mere..
|
|
3215 kcal
|
Motion:
Masturbation - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 33 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|