Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2014
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1893 kcal
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Fedt: 18,05g | Prot.: 129,87g | Kulhyd.: 302,96g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Snacks/Andet: Banana Prata, Polenghi Frescatino Light, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Peras, Banana Prata, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Maçã, Batata Doce, Clara de Ovo. mere..
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3232 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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