Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2014
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 64,32g | Prot.: 177,46g | Kulhyd.: 146,30g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Baguette, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Aftensmad: Almendras, McDonald's Ensalada César con Grill. Snacks/Andet: Cereal Mix Barra de Cereal. mere..
|
|
3350 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|