Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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2798 kcal
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Fedt: 104,67g | Prot.: 173,98g | Kulhyd.: 286,05g.
Morgenmad: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, ファミマ 銀鮭の塩焼き, ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Frokost: ローソン 小海老の唐揚げ, 明治 NEO SWEETS ビターチョコレート, ローソン 銀鮭の塩焼, ローソン 豚ロースの生姜焼き, みそ汁, セブンイレブン 切り干し大根煮, サラダ, テーブルマーク 白飯, コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも. Aftensmad: 神戸物産 ノンフライ乾麺, おかめ納豆 おかめ仕立て, わかめ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, バナナ, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, イオン株式会社 キャベツの千切り, まいたけ, ブロッコリー, 豚肩ロース. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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