Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
1254 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 121,54g | Kulhyd.: 85,07g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Кокосовое Молоко, Смешанные Орехи, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Гречка. Frokost: Куриное Филе, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Гречка. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Магнит Грейпфрут , Русское Море Кета Слабосоленая, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Зимовье Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гречка. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ya.zazhiga's Vægt Historie
|