Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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1751 kcal
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Fedt: 89,91g | Prot.: 100,80g | Kulhyd.: 140,04g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Mandeln, Dattel, Apostels Zaziki, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochtes Ei, Emmentaler, Gekochtes Ei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Aftensmad: Schwarzwälder Schinken, Banane, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Sardinen in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Schokomuffin. mere..
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2184 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
27 sep 21 af medlem: 0MaschaBee0
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Ist nur Wasser 😅 Letzte Woche wird sich noch rechen, vermute ich 🤭
27 sep 21 af medlem: Shiva1705
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Shiva1705's Vægt Historie
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