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richtig motivierend neben dem Dauerregen zum Montag Morgen: Schwankungen von 1,2kg
da hat man ja gleich noch mehr Lust, wenn nicht mal die Kaffeemaschine funktioniert. Ich will den Morgen jetzt schon resetten!
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52,2 kg
Indtil videre tabt: 40,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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531 kcal
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Fedt: 9,63g | Prot.: 29,28g | Kulhyd.: 79,03g.
Morgenmad: Dextro Energy Schulstoff, Dextro Energy Magnesium, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Wrigley's Extra Professional White Citrus. Frokost: Krüger Calcium. Aftensmad: Block House Bbq Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Spreewaldhof Saure Gurken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Eisbergsalat, Tomaten, Gelbe Paprika, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Cremisee Frischkäse Zubereitung, Zwiebelbrot. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Knorr Kräuterlinge, Eisbergsalat. mere..
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1613 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gym - 3 minutter, Hvile - 9 timer og 6 minutter, Sove - 5 timer og 42 minutter. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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