Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
613 kcal
|
Fedt: 17,65g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 73,89g.
Morgenmad: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Burger Knäckebrot Sesam, Kerrygold Extra Ungesalzen. Før aftensmad: Avocado Maki, Lachs Maki, California Rollen. mere..
|
|
3193 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blümchenduft's Vægt Historie
|