Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
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102,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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2364 kcal
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Fedt: 129,38g | Prot.: 103,37g | Kulhyd.: 246,98g.
Morgenmad: Biotech USA Whey Protein (30g), Milbona Haltbare Vollmilch. Frokost: Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofengemüse, Alnatura Quinoa. Aftensmad: KFC Kentucky Bucket. Snacks/Andet: Äpfel, Rocher Rocher, Kiwi. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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