Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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1871 kcal
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Fedt: 44,15g | Prot.: 164,74g | Kulhyd.: 186,92g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Banana Milk, Milbona Quark 20%, Brandt Zwieback. Frokost: Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Gewürzgurken, Goldähren Mehrkornbrot , Hähnchenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Andet: Aldi Power Eiweiß Riegel. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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Marcel.vB's Vægt Historie
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