Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
1037 kcal
|
Fedt: 29,54g | Prot.: 77,05g | Kulhyd.: 111,23g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , K-Classic Kassler Aufschnitt, Oebel Schwedenbrötchen, Yokebe Forte. Frokost: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille. Aftensmad: Hansano Kochsahne, Steinpilze, Hähnchenbrustfilet, Möwe Vollkorn Nudeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Weizenbrötchen. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|