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Hallöchen 🙋♀️ Na ja läuft nicht wirklich gut. Vor einer Woche 200 g und jetzt die letzte Woche 300 g abgenommen. Frag mich was läuft falsch, habe am 17.6.21 angefangen so lange ist es ja auch noch nicht. 🤔😕 Ja weiter dran bleiben, was anderes geht ja auch nicht. 😉🙋♀️
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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1568 kcal
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Fedt: 37,85g | Prot.: 116,04g | Kulhyd.: 193,39g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Gekochtes Ei, Banane. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rübenmus, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Snacks/Andet: Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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3042 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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