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Hallöchen Ihr Lieben 😉Also die Waage wurde heute ignoriert.
Aber sportlich war ich heute besser unterwegs
60 min Trampolin,
75 min Tanzen und
20 min Kraft
wenn ich morgen nicht eine Abnahme sehe....Hmmm, na ich will nicht spekulieren😄Jetzt steht hier noch eine riesige Teetasse, kein Süßzeug🙂
Ich wünsche Euch einen schönen Abend 💚
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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1561 kcal
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Fedt: 45,08g | Prot.: 76,93g | Kulhyd.: 224,44g.
Morgenmad: Grieß, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Birnen, Aldi Haferflocken. Frokost: Alpro Skyr Style Mango. Aftensmad: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Baktat Rote Linsen Gekocht, Schafskäse, Tomaten. Snacks/Andet: Ja! Walnusskerne, Grießmops, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Grießmops. mere..
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2193 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 15 minutter, Gym - 15 minutter, Trampolin - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Wünsche auch einen schönen entspannten Abend 🙋🏻♀️👌
27 sep 21 af medlem: Büffetsau
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Mensch, mit so viel Aktivität hättest du bei unserer Challenge aber ordentlich Punkte abgeräumt 😉
28 sep 21 af medlem: MaraBellatrix
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Beneidenswert, ich wüsste leider nicht,, wann ich 2,5 Stunden Sport in den Alltag bringe..... aber gut Kids schwimmen beinringen, geht vll auch als Sport durch ;-)
28 sep 21 af medlem: neweys
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Na ich schaffe sonst auch keine 2,5 Std. Sport aber kleine Kinder habe ich nicht mehr und ich muss dringend was tun, das war sozusagen der Arschtritt zum Wiedereinstieg.😄
28 sep 21 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich denke, bei so viel Sport, hast du sicher ganz schön Muskelmasse aufgebaut. Und Muskeln wiegen ja mehr wie Fett.
28 sep 21 af medlem: gbredow
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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