Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1550 kcal
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Fedt: 23,97g | Prot.: 131,35g | Kulhyd.: 190,27g.
Morgenmad: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ハリボー ゴールドベア, ご飯, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: セブンイレブン 砂ずりポン酢, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁. Snacks/Andet: セブンイレブン 串団子, サブレ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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