Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2014
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100,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4493 kcal
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Fedt: 170,43g | Prot.: 111,46g | Kulhyd.: 421,68g.
Morgenmad: Baggio Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt con Cereales. Frokost: Ensalada de Frutas, Verónica Queso Rallado Reggianito, Salsa de Tomate (en Lata), Ñoquis de Papa. Aftensmad: Pan Blanco, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Whisky. Snacks/Andet: 9 de Oro Sconcitos, La Anónima Tarta de Ricota. mere..
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3757 kcal
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Motion:
Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Svømning (Hurtigt) - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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