Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 52,3 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
2182 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 82,53g | Kulhyd.: 338,00g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Cornflakes, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt 3,8%, Banane. Aftensmad: Activia Cerealien, Eiernudeln. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
4087 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|