Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1877 kcal
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Fedt: 62,95g | Prot.: 55,09g | Kulhyd.: 265,32g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Monarc Marmorkuchen, Müller Milchreis Original, Müller Wackelpudding Himbeer, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Fleischsalat, Lidl Weltmeisterbrötchen. Aftensmad: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Cevapcici. Snacks/Andet: Vanillepudding, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weiss Ulmetten, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Weiss Ulmetten, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2998 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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